Я сейчас очень, очень занята. Мне сложно выкроить время на спортзал. Я стараюсь, но не получается это делать так регулярно, …
Рубрика: теория
— «А что же теперь принимать?», спросили меня в коментариях к посту про льняное масло. Напоминаю, что льняное масло — …
Экзогенные кетоны, которые недавно появились и на российском рынке, могут превращаться в жир при высоком уровне инсулина!⠀ Об этом надо …
Весь жир, за исключением приведённых ниже, поступает в кишечник, затем в лимфатическую систему, затем в кровь, затем ко всем тканям …
На фото мой новый фильтр H2O фирмы Berkey. Он фильтрует бактерии, вирусы и химические соединения типа хлорки и хлораминов, фтора, бисфенола …
Икра богата специальной, фосфолипидной, формой докозогексаеновой кислоты DHA (ДГК) — предпочтительного источника омега-3 для мозга!⠀ От 40 до 70 % …
Льняное масло не только не является источником Омега-3, но и вредно для здоровья. Лучшие источники Омега-3: мелкая рыба холодных морей, икра …
Знаете что такое дейтерий? Я знала, но только в контексте ядерной промышленности. Тяжёлая вода, которую используют для замедления нейтронов в …
Наши предки, охотники-собиратели, естественным путём получали больше калия, чем им было необходимо, а вот чтобы получить достаточно соли, им приходилось …
Мы с мужем часто ругались по поводу питания. В основном детского. К нему в тарелку я не лезу.⠀ А у …
Я работаю на кетонах. ⠀ Мой мозг на кетонах работает в разы лучше. Я успеваю вдвое, даже втрое больше, чем раньше. …
Как вы знаете, я обожаю корейскую кухню. Вот один из самых легких, полезных и моих любимых корейских супов: деньрождённый суп …
Интересное исследование про эффект голодания на мышках при сильном излучении. Грызуны были рандомизированы на кормление ad libitum (то есть, без …
Когда я слышу, «Какой кошмар! Вы закисляете организм кетонами! Это же ТАК ВРЕДНО!!!» я спешу напомнить, что наше тело много ещё …
Помните книгу «Китайское исследование»? Автор, Колин Кэмпбелл провёл много интересных экспериментов, но в какой-то момент у него произошёл сдвиг по …
«Диабет — это сложное хроническое заболевание, требующее постоянной медицинской помощи с многофакторными стратегиями снижения риска…» — начинается статья Американской Диабетической …
При переходе на #кетопоявились #заеды, трещины в уголках губ? 🤨⠀👉Обратите внимание на витамины группы Б, в частности Б2 (#рибофлавин). Про него я …
Наша #печень — удивительный орган! И, пожалуй, самый главный на #кето.⠀Печень производит источники энергии — кетоны 🔅🔅🔅⠀Но помимо этого она та ещё работяга …
Сегодня я решила провести день на воде. Как же на кето легко голодать! 🏻⠀ Помню, когда я приехала в Штаты в …
Помните я вам рассказывала про организацию Вирта Хэлс (Virta Health) и доктора Сару Хольберг? Они исследовали лечение сахарного диабета 2 …