Древнейшие органеллы, митохондрии — это маленькие фабрики энергии в наших клетках. Считается, что миллиарды лет тому назад эти бактерии заключили …
Рубрика: теория
Какой у вас калораж, Маша? Не знаю. Я давно уже ничего не считаю, ем по голоду и до сытости. Подсчёт …
Перевод статьи с сайта dietdoctor.com 17 января вышел новый громкий доклад, в котором утверждается, что для того, чтобы спасти планету …
Риверсирование/ Купирование диабета 101 с доктором Сарой Халлберг: правда о углеводах, сахаре в крови и о лечении диабета 2 типа …
Ещё один двигатель прогресса, промоутер низкоуглеводной диеты в лечении диабета 2 типа: доктор Сара Холберг (Sarah Hallberg). Сара является председателем …
Итак, в предыдущей статье мы сделали обзор современных диетических рекомендаций США, а сегодня я расскажу вам о двигателях прогресса в …
Перевод статьи с сайта Nutrition Coalition «US Dietary Guidelines for Americans» все фото и иллюстрации с сайта Nutrition Coalition Что …
Кетогенная диета увеличивает продолжительность и качество жизни у взрослых мышей. (A Ketogenic Diet Extends Longevity and Healthspan in Adult Mice) …
Всем привет! 🤓 Вчера вышла статья на CNN, которую разнесли по всем СМИ: названа лучшая диета на 2019 год! Для …
Сегодня хочу вам рассказать природу срывов (и нет, вы не тряпка, и не надо так себя ругать). В начале кето …
Можно ли включать/выключать гены или мы «обречены» жить с тем, что унаследовали от мамы с папой? ⠀ Именно этот вопрос …
Возможно повторюсь, но это важно: интервальное голодание — это не дефицит калорий, то есть не способ похудеть. ⠀ Пожалуйста, осмыслите …
Одна из самых частых ошибок на кето: женщины, привыкшие к постоянному голоду (дефициту калорий) на всех предыдущих диетах, применяют тот …
В статье про рассеянный склероз мы говорили о протоколе ДСГ — диета, симулирующая голодание. ⠀ Протокол ДСГ придумал Вальтер Лонго, …
Ни одна диета до сих пор не смогла смягчить симптомы рассеянного склероза и тем более, вылечить его. ⠀ Диета, симулирующая …
У нас есть белый жир и бурый жир. ⠀ Белый жир встречается по всему телу и вокруг органов (висцеральный жир). …
Вы боитесь есть белок из-за того, что он резко поднимет инсулин и выкинет вас из кетоза и вы перестанете худеть? …
Как голодать «правильно», чтобы похудеть? Схем много, принцип один: какие сигналы вы посылаете своему организму? Постоянный голод или периодический голод, …
Лекция Эмбер О’Хёрн (Amber O’Hearn) на кетоконгрессе Low Carb Breckenridge 2018 «У нас большой мозг. У приматов самый большой …
Продолжим про витамины и некоторые их нюансы на кетодиете. Витамин А встречается в двух формах. Растительная — в красных, оранжевых, …