Цель грязного #кето — кетоз любой ценой. Обычно краткосрочно — чтобы быстро похудеть.
Допускаются любые продукты, главное — держать низкими углеводы, без внимания на питательную ценность продуктов. ❌
Переработанные продукты (батончики, Кола Зеро, готовые смеси и напитки), куча кетодесертов и выпечки — все идёт в ход. ❌❌
Может включать вредные жиры (семечковые масла). ❌❌❌
Работает только краткосрочно.
Можно ли есть ТОЛЬКО сало с беконом и салаты из пестицидной зелени каждый день и худеть? Можно. Но нужно ли?
Да, вы будете в кетозе. Да, вы возможно похудеете, особенно если будете голодать. Но в долгосрочном плане это всегда аукается‼️
Кстати, я не считаю всех производителей переработанных кетопродуктов злом. Есть очень даже достойные и очень экономят время занятой маме иногда, это очень удобно конечно. Просто нельзя допускать, чтобы такие продукты были основой рациона.