Виды кетодиеты: грязное кето

Цель грязного #кето — кетоз любой ценой. Обычно краткосрочно — чтобы быстро похудеть.

Допускаются любые продукты, главное — держать низкими углеводы, без внимания на питательную ценность продуктов. ❌

Переработанные продукты (батончики, Кола Зеро, готовые смеси и напитки), куча кетодесертов и выпечки — все идёт в ход. ❌❌

Может включать вредные жиры (семечковые масла). ❌❌❌

Работает только краткосрочно.

Можно ли есть ТОЛЬКО сало с беконом и салаты из пестицидной зелени каждый день и худеть? Можно. Но нужно ли?

Да, вы будете в кетозе. Да, вы возможно похудеете, особенно если будете голодать. Но в долгосрочном плане это всегда аукается‼️

Кстати, я не считаю всех производителей переработанных кетопродуктов злом. Есть очень даже достойные и очень экономят время занятой маме иногда, это очень удобно конечно. Просто нельзя допускать, чтобы такие продукты были основой рациона.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.