Перевод статьи Криса Крессера о вреде мяса для микробиома. Перевела я, на литературность не претендую. «Мясо считалось злодеем на протяжении …
Перевела Ксения @weidebloem Диеты с низким содержанием углеводов и кето: критика опережает доказательства Автор: Bret Scher MD FACC кардиолог Все, …
Экзогенные кетоны, которые недавно появились и на российском рынке, могут превращаться в жир при высоком уровне инсулина!⠀ Об этом надо …
Ингредиенты на 6 порций:⠀ ✅ фарш говяжий, жирный — 900 г ✅ масло сливочное топленое — 2 ст.л ✅ цукини …
Весь жир, за исключением приведённых ниже, поступает в кишечник, затем в лимфатическую систему, затем в кровь, затем ко всем тканям …
«Я считаю, что каждая беременная женщина должна есть яйца», говорит Лили Николс (Lily Nichols), регистрированный диетолог, которая не боится жира …
Холестерин незаменим! Высокий уровень ЛПНП продлевает жизнь. ⠀ Согласно восьмилетнему исследованию, не британскому, (и других, приведённых ниже), в котором приняли участие …
А вы делали #кетодесерт в кружке? Это так просто оказывается, а я как-то до сих пор не пробовала. ️ Сегодня детям …
Витамин Б7, биотин, «разжигает огонь», в котором сгорает пища для синтеза энергии. ⠀ Некоторые важные аминокислоты без биотина не попадут в …
На фото мой новый фильтр H2O фирмы Berkey. Он фильтрует бактерии, вирусы и химические соединения типа хлорки и хлораминов, фтора, бисфенола …
Ингредиенты на 4 порции:⠀ • сердечки куриные — 500 г • шампиньоны — 250 г • лук репчатый — 1 …
Икра богата специальной, фосфолипидной, формой докозогексаеновой кислоты DHA (ДГК) — предпочтительного источника омега-3 для мозга!⠀ От 40 до 70 % …
Механизмы кетогенеза (синтеза кетонов) заложены в нашем организме и используются с рождения.⠀ Груднички входят в кетоз меньше, чем за 2 …
Ловите в закладки рецепте вкусных брауни в медленоварке! Медленоварка — это мультиварка на низких температурах.⠀ Брауни — это как бы …
Льняное масло не только не является источником Омега-3, но и вредно для здоровья. Лучшие источники Омега-3: мелкая рыба холодных морей, икра …
30 сентября 2019 года в журнале Annals of Internal Medicine были опубликовано целых 6 работ о красном мясе. ⠀ 1. …
Ингредиенты на 4-6 порций:⠀ ✅ говядина, вырезка — 500 г ✅ шампиньоны — 250 г ✅ перец болгарский — 2 …
Помните, что такое эпигенетика: наши гены, даденные нам от папы с мамой не изменить, можно только повлиять на их экспрессию …
ПОДКАСТ 32: ИССЛЕДОВАНИЯ. В новом выпуске подкаста «ВСЁ О КЕТО» вместе с Оленой Исламкиной обсуждаем современные диетологические исследования. Маша в …
Знаете что такое дейтерий? Я знала, но только в контексте ядерной промышленности. Тяжёлая вода, которую используют для замедления нейтронов в …