Не читайте про кето в СМИ. Там редко когда пишут что-то адекватное. Например: В Форбс вышла статья под названием «Как …
Ингредиенты на 6 порций: филе тилапии — 6 шт по 200 г патиссоны — 250 г томат — 2 шт, …
Проблемы с желчью во время беременности (холестаз беременных) встречаются довольно часто. И это связано с с дефицитом холина. Холин нужен …
«Кетоз — это нормальное физиологическое состояние. Кетоны — это самое главное открытие после пенициллина» — д-р Р.Вич В воскресенье 2 …
Ингредиенты на 4 порции:⠀ ️ куриная грудка, с кожей, на кости — 2 шт ️ вода — 700 мл ️ …
Можно ли детям кето? Можно. Но нужно ли? ⠀ Изначально кетодиета была разработана как терапевтический инструмент для лечения детей с эпилепсией. …
Чтобы подготовиться к рабочей неделе, важно как можно больше заготовить на выходных. У меня на это уходит примерно полвоскресенья, и …
Через лимфатическую систему переносятся многие продукты, всасывающиеся в ЖКТ . В первую очередь это жиры, которые с помощью лимфы поступают к …
Как определить, что глубоко адаптировался на кето?⠀ На кетодиете есть две фазы адаптации: начальная и полная.⠀ 🔹 Начальная фаза наступает, …
Существует мнение, что кетоз может привести к остеопорозу, из-за закисления крови и вытягивания минералов из костей .⠀ Теория, конечно, интересная, только …
А вы знали, что на кетодиете легко сбросить лишний вес и сложно его набрать?⠀ На это есть две причины:⠀ ✅ …
Не переходите на кето. Не надо.⠀ Кето — это питание, полное ограничений.⠀ Ведь вам придётся ограничить все сладкое и даже …
Как проходит работа в кетошколе?⠀ Сразу скажу — если вы ожидаете какого-то марафона, с первого дня которого вы начнёте входить …
Про миф о том, что все калории равны. «Неважно что вы едите, главное сколько»… Есть тут те, кто до сих …
Как прошло мое 36-часовое голодание. Просто вы спрашивали, вот мой отчёт…⠀ ️ Во время голодания я рекомендую вести дневник. Это …
В новом выпуске подкаста «ВСЁ О КЕТО» Татьяна, автор блога о кето в Инстаграм, рассказывает нам про нюансы подсчета КБЖУ …
Исследователи из Йельского университета недавно обнаружили, что кетогенная диета может помочь в борьбе с вирусом гриппа.⠀ Исследование проводилось на мышах, …
Как выращивать микрозелень?⠀ Микрозелень — это всходы растений, которые едят до того, как появятся настоящие листья. Она стала популярна из-за …
Сегодня у нас рецепт, которым смело можно заменять традиционную “селедку под шубой”. Никаких авансов и перемирий со свеклой заключать не …
Сегодня я решила поголодать на воде. Просто так, захотелось. Ну и немного подсушиться к корпоративу.⠀ Во время голодания я сыплю …