ПИР И ГОЛОД
теория
Как голодать «правильно», чтобы похудеть? Схем много, принцип один: какие сигналы вы посылаете своему организму? Постоянный голод или периодический голод, …
ВИТАМИН А
теория
Продолжим про витамины и некоторые их нюансы на кетодиете. Витамин А встречается в двух формах. Растительная — в красных, оранжевых, …
МАГНИЙ
теория
Магний необходим для всех процессов. Самые вероятные признаки дефицита магния: остеопения и остеопороз, кальцифицирование органов (например, камни в почках), высокое …
КАЛИЙ
теория
КАЛИЙ Большинство из нас не потребляет калий в нужном количестве из пищи. Калий в добавках несёт определенный риск, и из-за …