ПОДКАСТ 11 ЭФИР: САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА

Про то, как кетодиета способна повернуть вспять диабет 2 типа.
Напомню, что если подкасты полезны для вас, то вы можете нас поддержать за баснословно низкий взнос — всего $1 в месяц! Да-да! Всего $1! Ну это же вообще ни о чём, согласитесь?
Сделать это можно на сайте anchor.fm/ketopower, нажав на кнопочку «Support this podcast»:
Таким образом мы будем развивать этот подкаст, приглашать интересных людей, обсуждать интересные для вас темы!
Хотите разместить рекламу вашего кетопродукта или услуги на подкасте, пишите по адресу admin@ketopower.ru

01:53 — О Полине Шурыгиной. 

03:53 — Как Полина пришла к кетодиете. Постановка диагноза. 

04:33 — Контроль рациона, правильное питание, рекомендации для диабетиков. 

06:30 — Строгое следование всем рекомендациям не улучшило состояние здоровья. 

07:00 — 6 лет назад было мало информации о кетодиете. 

08:14 — Состояние ухудшалось, врачи рекомендовали еще больше сократить жиры. 

09:23 — Случай привел к кетодиете. 

10:27 — Начало кетодиеты в отпуске. Период адаптации. 

12:21 — Переход от минимального к максимальному количеству жира. 

14:07 — Ошибки при переходе на кето. 

15:59 — Как Полина поняла, что наступил кетоз. 

16:50 — Тяга к углеводам. 

18:10 — БЖУ на ПП и на кето. 

20:39 — Изменилось ли количество и виды белка? 

21:40 — Изменились принципы приготовления белка. 

22:09 — Страсть к приготовлению блюд. 

23:15 — Как сделать обезжиренную пищу вкусной, с точки зрения кулинара. Жир и вкус. 

25:54 — Что можно заказывать в ресторанах. 

27:33 — Какие соусы наиболее безопасны в ресторанах. 

30:26 — В период кетоадаптации лучше воздержаться от посещения ресторанов. 

31:01 — Какие продукты Полина рекомендует для кетодиеты. 

32:48 — О мясе травяного откорма. 

35:24 — Как питается семья Полины. 

37:27 — Как сейчас питается Полина. 

39:25 — «Трехразовое питание: в понедельник, в среду и в пятницу». Прерывистое голодание. 

41:28 — Метформин был отменен через 6 месяцев кетодиеты. 

42:08 — Кето — это навсегда? 

44:07 — Дополнительные источники клетчатки. 

47:50 — Избыток белка выбивает из кетоза? 

50:47 — Как часто Полина измеряет уровень глюкозы? 

52:28 — Какие добавки принимает Полина. 

53:33 — Интервальное и прерывистое голодание — в чем отличия. Электролиты при прерывистом голодании. 

54:22 — Выход из длительного голода. 

57:45 — Как Полине удается совмещать ежедневное приготовление вкусных блюд и прерывистое голодание?

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *