ПОДКАСТ 12 ЭФИР: ИДЕАЛЫ ТЕЛА

Про счастье, идеалы тела, детишек и ответы на ваши вопросы…
 
Напомню, что если подкасты полезны для вас, то вы можете нас поддержать за баснословно низкий взнос — всего $1 в месяц! Да-да! Всего $1! Ну это же вообще ни о чём, согласитесь?
 
Сделать это можно на сайте anchor.fm/ketopower, нажав на кнопочку «Support this podcast»:
 
 
Таким образом мы будем развивать этот подкаст, приглашать интересных людей, обсуждать интересные для вас темы!
 
Хотите разместить рекламу вашего кетопродукта или услуги на подкасте, пишите по адресу [email protected]
 

01:00 — Избыток жира на кето. История клиентки. 

03:15 — Если цель — похудеть, то после кетоадаптации количество жира нужно сокращать. 

04:44 — Избыток жира и печень. 

05:22 — Почему нужно много жира во время кетоадаптации. 

06:46 — Что такое хорошая «кетотарелка». 

08:50 — Сон, спорт и контроль стресса. 

11:00 — Есть ли идеальный рецепт для похудения и нужно ли это похудение. 

12:40 — Ориентируемся на цифры весов или на комфорт? 

14:51 — Не нужно стремиться к быстрому похудению. Аменорея. 

17:18 — Соцсети создают нереалистичный образец для подражания. Искусство позирования для фото. 

20:00 — Дискомфорт при лишнем весе. Организм умеет чувствовать баланс веса. 

21:52 — Гипотеза: мы мало двигаемся потому, что мы толстеем, а не наоборот. 

22:42 — Нужно себя полюбить и слушать свой организм. 

25:22 — Любая диета должна быть максимально комфортной и индивидуально подобранной. 

26:45 — Невозможно сказать, сколько жира в день нужно употреблять. 

27:38 — Врачи за нас не сделают нас здоровыми. 

28:25 — Очень сложно изменить негативное отношение к жиру. 

29:48 — Невозможен один идеал для всех. 

31:08 — «Идеальное» следование кетодиете. 

31:47 — Почему любые диеты из цельных продуктов могут работать. 

33:00 — Мы не демонизируем углеводы. Не обязательно следовать кето всю жизнь. 

35:41 — Интуитивное питание. 

37:22 — Здоровый человек всегда выглядит красиво. 

38:27 — Уверенность в себе и самочувствие. 

39:58 — Мода на ботокс. 

42:14 — Долголетие и активность. 

45:12 — Кризис среднего возраста. О детях и материнстве. 

50:46 — О счастье и социализации. 

❓

 Ответы на вопросы. 

52:44 — Как подсчитывать КБЖУ бульона. 

54:02 — Кэроб и цикорий в качестве замены кофе. 

55:10 — Растворимая и нерастворимая клетчатка — где содержится и как считать. 

58:28 — Можно ли есть жир на ночь. 

01:00:08 — Циркадные ритмы и пищеварение. 

01:01:28 — Опасно ли есть много жира и не быть в кетозе. 

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *