Витамин Б7, биотин, «разжигает огонь», в котором сгорает пища для синтеза энергии. ⠀ Некоторые важные аминокислоты без биотина не попадут в …
Рубрика: грамотное_кето
Механизмы кетогенеза (синтеза кетонов) заложены в нашем организме и используются с рождения.⠀ Груднички входят в кетоз меньше, чем за 2 …
Наши предки, охотники-собиратели, естественным путём получали больше калия, чем им было необходимо, а вот чтобы получить достаточно соли, им приходилось …
Способность различать аппетит (голод мозга) и физиологический голод (голод желудка) является проблемой для многих.⠀ ⚡️Вот несколько простых способов определить, действительно …
Витамин В6 — это волшебник! Он искусно манипулирует аминокислотами. Он превращает аминокислоты в нейротрансмиттеры (сератонин, дофамин, ГАБА). При избытке одной …
Витамин Б3. Ниацин. Витамин здорового мозга, кишечника и кожи. Пожалуй самый главный из всех «бэшек», ниацин играет важнейшую роль в …
Витамин Б2. Рибофлавин. Витамин-жиросжигатель. В жировом метаболизме (т.е. в кетозе) требуется вдвое больше рибофлавина, чем в углеводном (гликолизе). Если вы худеете на …
Тиамин или витамин Б1 — это углеводо-сжигатель. Нам требуется вдвое больше тиамина, чтобы сжигать углеводы, нежели жир. Дефицит тиамина на обычной диете …
Нам животным людям требуется исключительно животная форма витамина А (ретинол). Но в принципе мы можем преобразовать растительную форму в нужную …