НЕМАРАФОН ДЕНЬ 19
LCHF
Друзья! Завтра мы едем в горы праздновать Новый Год, а я на этом завершаю наш #ketopower_немарафон. Пора отдыхать. Благодарю вас за …
НЕМАРАФОН ДЕНЬ 17
LCHF
Давайте поговорим о перфекционизме. Кто тут перфекционист? Первая скажу — я! Мне нравится качество, глубина. Любое дело, доведённое до победного …
НЕМАРАФОН ДЕНЬ 16
LCHF
Не буду долго рассказывать вам про то, насколько важен качественный сон, чтобы не быть банальной. У Диляры @diadoctor_lebedeva совсем недавно была серия …
ПЮРЕ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
LCHF
Нежное, воздушное пюре из цветной капусты — отличная альтернатива традиционному картофельному пюре. Обязательно попробуйте! Рецепт @valkyrielynn ⠀ Ингредиенты: ⠀ ✅ капуста …
НЕМАРАФОН ДЕНЬ 12
LCHF
Какой бы хорошей не была ваша диета, без физической активности, а также хорошего сна и контроля над хроническим стрессом далеко …
НЕМАРАФОН ДЕНЬ 10
LCHF
Если руководствоваться принципом: «А что ели охотники-собиратели?», то место для молочных продуктов на низкоуглеводной диете чрезвычайно ограничено. ⠀ Молоко: сырое …
НЕМАРАФОН ДЕНЬ 9
LCHF
Как быть в ресторанах и командировках? В ресторанах очень легко нарваться на скрытые углеводы. Чаще всего сахар, конечно, но может …
НЕМАРАФОН ДЕНЬ 8
LCHF
Благодарю вас за участие в #ketopower_немарафон, надеюсь вам он полезен. ❣️ ⠀ Давайте подведём итоги за неделю: ⠀ Что вы изменили …
ДОМАШНИЙ КОСТНЫЙ БУЛЬОН
LCHF
Костный бульон отлично помогает смягчить симптомы кетогриппа, потому что содержит все необходимые электролиты. Его можно посолить, присыпать травками (петрушка, укроп) и …
НЕМАРАФОН ДЕНЬ 7
LCHF
Мы обсудили белок и углеводы, теперь жиры. Также, как мы плавно понижаем углеводы (зерно/мучное/сахар), так же плавно мы должны поднимать …
НЕМАРАФОН ДЕНЬ 5
LCHF
Сегодня мы продолжаем разговор о КБЖУ на низкоуглеводной диете (не путать с кетозом). О калорийности («К») и как её контролировать …
НЕМАРАФОН ДЕНЬ 3
LCHF
Прежде чем начать рассказывать вам о продуктах и соотношениях белков, жиров и углеводов на низкоуглеводной диете, я бы хотела сказать …