Погоня за кетонами

Недавно я выложила свои утренние кетоны (1.2 ммоль/л) и меня спросили: «Не маловато?»


Маловато для чего? 


Для жиросжигания? Нет. Для хорошего самочувствия? Нет.Для терапии? Да.


Оптимальный кетоз для первого и второго: 1-3 ммоль/лДля терапии: 3-6 ммоль/л
Я меряю прибором KetoMojo. Заказывала и прибор и полоски онлайн с их сайта в США. Но они есть и на Амазоне. В России не могу подсказать. Многие пользуются прибором Optimum Freestyle.


Меряю не часто, но иногда просто интересно, как на меня влияют продукты.


У меня есть очень подробная статья «Измерение кетонов» про все 5 методов измерения кетонов.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *