Подкаст: Синтез энергии. Врач-терапевт Марина Захарова

СИНТЕЗ ЭНЕРГИИ. ИНТЕРВЬЮ С ВРАЧОМ-ТЕРАПЕВТОМ МАРИНОЙ ЗАХАРОВОЙ.

В новом выпуске подкаста «ВСЁ О КЕТО» я беседую с Мариной Захаровой, о том откуда берется энергия в нашем организме и как кетоз способствует увеличению синтеза энергии.
Марина — врач-терапевт, сторонник интегративной и митохондриальной медицины, специалист в области низкоуглеводного и функционального питания, шеф-повар кулинарной академии Goodman.

Маша в Инстаграм: https://www.instagram.com/ketopower.ru/
Марина в Инстаграм: https://www.instagram.com/keto_dietolog/


00:25 — О Марине.

01:08 — Как мы получаем энергию. Эволюция и углеводы.

03:24 — Митохондрии.

04:25 — Кислород и пути окисления глюкозы.

05:59 — Отсутствие кислорода у обычного человека.

07:22 — Окисление жиров. О важности движения.

09:49 — Все пути синтеза взаимосвязаны.

11:38 — Приоритеты окисления. Алкоголь, кетоны и печень.

13:09 — Митохондрии могут работать либо только с жирами, либо только с углеводами.

14:00 — Лучше съесть чистый углевод, чем углевод+жир.

14:40 — Окислительный стресс. Нужна ли мозгу глюкоза?

17:30 — Вред высокого инсулина.

18:08 — Можно ли кето при преддиабете и СД2?

20:28 — Как кето влияет на митохондрии.

24:50 — Увеличение белка и уменьшение жиров повлияет на самочувствие?

26:36 — Кроме питания важны сон и стресс.

27:28 — Причины снижения энергии после кетоадаптации.

29:24 — Лактоза и сливочное масло. Вегетарианство и карнитин. Лекарства.

30:52 — Метформин.

33:02 — С чего начинать кето.

34:22 — Витамин Д. Нехватка кислорода и срыв на сладкое.

35:45 — Интервальное голодание.

37:19 — Для чего телу нужны жиры.

40:33 — Кардиотренировки.

41:05 — Есть мало жиров нельзя!

41:52 — Низкий ферритин и энергия. О важности движения лимфы.

43:12 — Жир и здоровье поджелудочной. Поджелудочная у диабетика.

45:13 — Куда «деваются» лишние кетоны при переедании.


Запись в Кетошколу PRO ЗДЕСЬ

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.