Подкаст: Как быть с высоким инсулином?

В новом выпуске подкаста «ВСЁ О КЕТО» врач-эндокринолог Мария Павлова рассказывает о том, как быть с высоким инсулином. Это актуально для 75% населения с недиагностированной инсулинорезистентностью или уже диагностированным диабетом!

Маша в Инстаграм
Мария Павлова в Инстаграм

Запись в Кетошколу PRO


00:34 — Почему мы решили поговорить об инсулине.

02:51 — Что такое инсулин.

03:52 — В каких случаях повышается инсулин.

05:30 — Режим питания и контроль инсулина.

06:55 — К чему приводит постоянно повышенный уровень инсулина. Диабет, ожирение, новообразования, СПКЯ, бесплодие.

12:28 — Каким должен быть уровень инсулина.

15:20 — Сколько раз в день нужно есть.

16:04 — LCHF. Примерный рацион.

19:39 — Инсулин повышается на фоне стресса. Кортизол.

21:41 — Гипогликемия при стрессе.

24:32 — Работа со стрессом.

27:12 — Сон влияет на инсулин. Об углеводах перед сном.

29:07 — Мелатонин и гормон роста.

32:17 — Нутрицевтики: инозитол.

36:37 — Таурин.

37:30 — Магний.

38:10 — Хром, витамин Д.

39:29 — Лекарственные препараты: метформин.

40:56 — 85% успеха лежит на ваших плечах.


Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.