ПОДКАСТ: ИНТЕРВЬЮ С ВРАЧОМ-ТЕРАПЕВТОМ И ШЕФ-ПОВАРОМ МАРИНОЙ ЗАХАРОВОЙ.

ИНТЕРВЬЮ С ВРАЧОМ-ТЕРАПЕВТОМ И ШЕФ-ПОВАРОМ МАРИНОЙ ЗАХАРОВОЙ. 

В новом выпуске подкаста «ВСЁ О КЕТО» я беседую с Мариной Захаровой, автором Инста-блога @keto_dietolog. Марина — врач-терапевт, сторонник интегративной и митохондриальной медицины, специалист в области низкоуглеводного и функционального питания, шеф-повар кулинарной академии Goodman. 

Маша в Инстаграм: https://www.instagram.com/ketopower.ru/ 

Марина в Инстаграм: https://www.instagram.com/keto_dietolog/ 

_____________________________________________________________________________ 

01:08 — Марина Захарова. 

01:53 — Где сейчас учится Марина. 

02:35 — Кулинарные мастер-классы Марины. 

03:26 — Рецепт, как получить инсулинорезистентность. 

04:16 — О проблемах с похудением. Как совместить медицину и кулинарию. 

06:12 — Как учат врачей. 

09:28 — Мы не знаем, как долго можно соблюдать кетодиету. История и генетика человека. 

12:00 — Мы активно едим углеводы лишь последние 150 лет. Вред семечковых масел. 

13:00 — Трудности современных врачей. 

14:48 — Что нужно делать, чтобы изменить медицинскую систему. 

16:38 — Даже опытные кулинары часто не знают, что готовить. О пользе планирования меню. 

19:35 — Кето — это ограничивающее питание? Кето — это дорого? 

21:21 — Фермерские хозяйства. 

22:17 — О тонкостях приготовления субпродуктов. 

24:21 — Овощи зимой. 

25:02 — Любимое блюдо Марины на кето. 

25:56 — Миф о том, что на кето нельзя нормально поесть в ресторане. 

28:28 — Скука на кето и карнивор. Кето и рефиды. 

29:56 — Физиология и психология сахарной зависимости. 

31:05 — Сахар + жир + соль = я молодец! 

33:56 — Самый главный бонус кето — эмоциональная стабильность. 

35:44 — Связь психологического здоровья со здоровьем кишечника. Митохондрии и энергия. 

39:16 — Кишечник должен работать оптимально, чтобы усваивать жиры. 

40:07 — Кетогрипп и токсины в жировой ткани. 

41:33 — Не голодайте во время кетоадаптации. 

42:40 — Очень важно подружиться со своим чувством голода. 

44:05 — Про вылет из кетоза и проблемы со сном. 

______________________________________________________

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.