Есть мнение, что диеты с ограниченным содержанием углеводов оказывают негативное влияние на функцию щитовидной железы.⠀
Действительно, есть некоторый процент особо чувствительных людей, с уже имеющимся гипотиреозом, которые так реагируют на как правило слишком РЕЗКОЕ сокращение углеводов. Если переходить плавно, риск заметно снижается (это из опыта).⠀
Но если бы такая реакция была у всех, то мы наблюдали бы непропорционально большое количество людей, у которых развились клинически очевидные случаи гипотиреоза (недостаточности щитовидной железы) при соблюдении кетодиеты .⠀
В последнее десятилетие был опубликован ряд крупных рандомизированных исследований, продолжительностью три месяца или более, с использованием низкоуглеводных или кетогенных диет.⠀
️ Все исследования проводились (или включали мониторинг) первоклассными врачами, поэтому новый случай гипотиреоза был бы описан как «серьезное побочное явление», связанное с кетогенной диетой или LCHF.⠀
Сколько же новых случаев гипотиреоза, вызванного низким содержанием углеводов, было зарегистрировано? ⠀
❗️ Из 350 пациентов, находящихся под пристальным наблюдением, ни одного такого случая не было!⠀⠀
| Reference | # Subjects LCHF | Duration | # Cases Hypothyroid |
| Foster NEJM 2003 | 28 | 1 yr | 0 |
| Yancy Ann Int Med 2004 | 59 | 6 mos | 0 |
| Gardner JAMA 2007 | 68 | 1 yr | 0 |
| Shai NEJM 2008 | 85 | 2 yrs | 0 |
| Forsythe Lipids 2008 | 20 | 3 mos | 0 |
| Saslow PlosOne 2014 | 15 | 1 yr | 0 |
| Bazzano Ann Int Med 2014 | 75 | 1 yr | 0 |
| Totals | 350 | — | 0 |
Про физиологичное понижение Т3 в кетозе (из-за которого нельзя паниковать!) я уже писала.⠀
По материалам: https://blog.virtahealth.com/does-your-thyroid-need-dietary-carbohydrates/