А вы делали #кетодесерт в кружке? Это так просто оказывается, а я как-то до сих пор не пробовала. ️
Сегодня детям захотелось чего-то шоколадного, а готовить было лень. Поэтому этот вариант в кружке меня и их вполне устроил.⠀
2 ч. л. кокосовой муки
2 ст. л. порошка какао
1,5 ст. л. эритрита или др сахзама в порошке
1/2 ч.л. пекарского порошка или соды
1,5 ст. л. воды
1,5 ст. л. сливок
1 ч. л. оливкового масла экстра вирджин
1 ст. л. шоколада без сахара или 75%
А дальше все просто:⠀
Перемешать муку, какао порошок, эритрит и соду.
Добавить все остальные ингредиенты. Перемешать.
Залить тесто в большую кофейную кружку.
Готовить в микроволновке 60-80 сек. Подавать тёплым.
Каждая порция это 203 ккал, 19 г жира, 6 г остаточных углеводов и 4 г белка.
⠀
Приятного аппетита!