Заеды/трещины на губах?

При переходе на #кетопоявились #заеды, трещины в уголках губ? 🤨

👉Обратите внимание на витамины группы Б, в частности Б2 (#рибофлавин). Про него я совсем недавно писала.

Повторю, почему так бывает:

✅ Рибофлавин — это #жиросжигатель.
✅ На жировом метаболизме (т.е. в кетозе) требуется вдвое больше рибофлавина, чем на углеводном (гликолизе).
✅ Если вы худеете на кето, вам потребуется ещё больше рибофлавина (на 20-40%)
✅ Если вы занимаетесь спортом на кето, нужно увеличить ещё на 60%
✅ А если есть и много спорта, и #похудение — вам понадобится вдвое больше!
✅ #Беременность и #лактация — ещё больше!
✅ Наличие гена C677T повышает потребность ещё в два раза.

❗️Ещё проверьте уровень железа. ‼️Не переходите на кето с железодефицитной анемией!

Самый вкусный способ восполнить дефициты группы Б — это #пищевыедрожжи. И вкусно, и полезно! В карусели фото 👆.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *