ПОДКАСТ 29 ЭФИР: КАК ВЫ ЖЕСТИТЕ НА КЕТО!

00:26 — Пропал цикл. 

01:44 — Выпадают волосы. 

02:52 — Усталость, нет прилива энергии. 

04:23 — Потеря мышц. 

05:23 — Ухудшаются маркеры щитовидной железы. 

06:41 — Вес стоит. 

08:00 — Плохой сон. 

09:10 — Раздражение, нервозность, депрессивность. 

09:48 — Потеря либидо. 

10:23 — Отечность. 

11:46 — Вы постоянно голодны. 

14:00 — Вы никогда не голодны. 

15:16 — Вы хотите чего-то «схомячить». 

17:20 — Вы хотите что-то высокоуглеводное. 

18:16 — Вы помешаны на мыслях о еде. 

19:52 — Вы демонизируете углеводы из цельных продуктов и белок. 

21:41 — Вы ограничиваете овощи. 

22:13 — Вы ведете очень точный подсчет БЖУ. 

23:07 — Вы очень часто измеряете кетоны. 

23:46 — Вы всё делаете правильно, но не в кетозе. 

24:25 — Вы постоянно читаете о кето. 

25:12 — Вы боитесь пойти в ресторан или в гости. 

26:17 — Выводы и что делать.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *