ПОДКАСТ 27 ЭФИР: КЕТО МИФЫ Ч.2

В новом выпуске подкаста «ВСЁ О КЕТО» продолжаем разбирать кетомифы с Татьяной. 

Маша в Инстаграм: https://www.instagram.com/ketopower.ru/
Татьяна в Инстаграм: https://www.instagram.com/keto.comm/

_______________________________

📄

 В подкасте упоминаются следующие материалы: 

Подкаст Карла Франклина «2 Keto Dudes» (англ.) — http://2ketodudes.com

Диета Вальтера Лонго FMD (англ.) — https://l-nutra.com/pages/fasting-mimicking-diet

Книга Вальтера Лонго «Лонгевита» — https://eksmo.ru/book/dieta-dolgoletiya-u-n—ITD889644/

____________________________

00:57 — Вопросы в сторис. 

01:45 — Глюконеогенез безумно важен на кето. 

03:14 — Страх переесть белка. 

04:23 — Глюконеогенез скорее происходит в организме из-за потребности в энергии и при стрессе. 

05:39 — Очень важны источники белка. Глюкоза по требованию. 

06:55 — Исследование на спортсменах. 

08:55 — Жирное мясо предпочтительнее. Если сомневаетесь — измеряйте кетоны после разных видов мяса. 

10:18 — Если вы задумались о своем питании, это уже хорошо. 

10:48 — Миф: глютен выбивает из кетоза. Безлактозные продукты. 

12:03 — А вылечит ли кето мне глаза, ноги, руки, псориаз, бесплодие, экзему?.. 

13:04 — Лечащий врач должен знать о вашей диете. 

14:10 — Совет: не говорите врачу слово «кето». 

15:29 — А правда, что кето лечит зрение? 

16:22 — Карл Франклин, диабет и отказ почек. 

17:05 — Кето лечит либо останавливает некоторые процессы. 

17:39 — Миф: кетоз гарантирует похудение. 

20:05 — Миф: я ем жир, значит буду в кетозе, значит буду худеть. 

21:25 — Миф: обязательно нужно стремиться к интервальному голоданию на кето. 

22:35 — Миф: аутофагия происходит только при полном лишении еды. 

26:07 — Диета Вальтера Лонго FMD. 

27:45 — Миф: на кето вы не будете думать о еде. 

32:39 — Миф: на кето нет аппетита. 

34:23 — Миф: нужно добирать жиры, даже если не хочется. 

36:21 — Голод и сытость. 

39:09 — Миф: кето — это профилактика рака. 

41:22 — А можно ли на кето алкоголь, ложку сахара, сухофрукт, крекеры и т.п.? 

45:00 — Об арахисовой пасте. 

45:48 — Миф: обязательно должен быть кетогрипп. 

46:26 — Ошибка в питании, а думают, что это кетогрипп. 

47:20 — Всегда слушайте свое тело. 

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *