ПОДКАСТ 26 ЭФИР: КАРНИВОР

Полезна ли диета, полностью состоящая из жирного мяса? Или это просто очередная крайность?

В новом выпуске подкаста «Всё о кето» обсуждаем с Катериной полезна ли диета, полностью состоящая из жирного мяса или это просто очередная крайность. 

Маша в Инстаграм: https://www.instagram.com/ketopower.ru/
Катерина в Инстаграм: https://www.instagram.com/katerina_forma/
_______________________________

 В подкасте упоминаются: 

Обзорная статья о диете карнивор, сравнение карнивор и вегетарианства (англ.) — https://optimisingnutrition.com/2018/03/14/dr-shawn-b..

Доктор Шон Бейкер (англ.) — https://www.shawn-baker.com

Клиника Палео Медицина в Польше (англ.) — https://www.paleomedicina.com/en

Доктор Джорджия Эде (англ.) — https://www.diagnosisdiet.com

Доктор Кирилл Шляпников (интервью с Василием Генераловым) — https://www.youtube.com/playlist?list=PLVMpiSYe7DH7pH..

Эмбер О’Херн (англ.) — http://www.ketotic.org
_______________________________

00:49 — Мясо — лучший подарок. 

03:24 — Что такое карнивор / zero carb. 

05:12 — Каким образом диета из мяса без овощей может быть здоровой? 

06:02 — Сравнение карнивор и вегетарианства. 

07:44 — Усваиваемость нутриентов на карнивор. 

08:21 — Как живут хищники. Какой пищеварительный тракт у человека. 

10:30 — Рекомендуемые дневные нормы и как их принимали. 

11:45 — Как углеводы влияют на усвоение витамина С. Эндогенные антиоксиданты в кетозе. 

13:34 — Качество современных овощей. 

14:53 — Овощи лучше есть в сезон. 

15:50 — Овощи без боя не сдаются — антинутриенты. 

18:53 — Как антинутриенты влияют на ЖКТ и здоровье. 

20:16 — Рекомендации по питанию в школах США. 

20:16 — Рекомендации по питанию в школах США. 

22:56 — Рацион на карнивор. Лечение различных заболеваний с помощью карнивор. 

24:06 — Миф о вреде жира постепенно развенчивается. Надеемся, что то же случится и с мясом. 

26:26 — Кетошкола. 

27:56 — С помощью карнивор мы возвращаемся к своим корням. Запас прочности организма. 

29:58 — Отзывы и исследования. 

30:40 — Мясо мясу рознь. Дюкан — это не карнивор. 

32:08 — Жир — самое большое лакомство. 

32:52 — Тяга на сладкое — признак анемии. 

33:56 — Красное мясо и рак. 

36:07 — Гетероциклические амины. 

36:59 — Мясо — очередной назначенный демон. 

38:36 — Возможные причины рака. 

40:06 — Исследования еще ведутся. 

40:49 — Карнивор — относительно легкая диета. 

42:32 — При тяжелых заболеваниях есть смысл попробовать карнивор. 

43:44 — А как же почки? 

45:45 — Почему могут быть проблемы с почками. 

48:06 — Пурины и мочевая кислота. 

49:21 — Критика кето и карнивор основана на явлениях переходного периода. 

50:38 — После адаптации наступает период компенсации. 

51:37 — Исследования обычно проводятся в течение краткого периода времени. 

52:42 — Карнивор — Дикий Запад. Всё что у нас пока что есть — это лишь положительные отзывы практикующих. 

53:16 — Рекомендации для тех, кто хочет попробовать карнивор. 

54:24 — Обратите внимание на кислотность вашего желудка. 

55:56 — Тщательно пережевывайте пищу. 

57:31 — Проблемы с усвоением детокс-смузи. 

58:40 — Не смотрите телевизор за обедом. 

1:00:29 — Патогенная микрофлора любит сладости. 

1:01:32 — Сыроедение на карнивор. 

1:03:21 — Насколько важно мясо травяного откорма. 

1:08:23 — Переходите на карнивор постепенно. 

1:08:53 — Карнивор — это диета, которое близка нашему эволюционному питанию. Вопрос в долгосрочности. 

1:09:34 — Карнивор как вариант на крайний случай. Разнообразие тоже хорошо. 

1:11:37 — Карнивор — хорошая стратегия для похудения и оздоровления, но не кидайтесь в омут с головой. 

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *