Магний

10 симптомов дефицита магния простыми словами.У многих из этих симптомов конечно же могут быть и другие причины, но эти самые распространённые.


— вы постоянно устаёте

— ваш мозг «тормозит»

— у вас часто болит голова и могут быть мигрени

— вы «ходите» как коза (запоры)

— вы плохо спите

— у вас сводит мышцы, особенно ночью

— всё тело постоянно болит

— фибромиалгия- сердце бьётся не регулярно

— вы ощущаете покалывание в конечностях

— у вас плохое настроение, доходящее до депрессии и панических атак

Магний принимает участие в около 300 реакциях нашего организма.

Дефицит магния — у большинства населения. Но на кето потребность в нём возрастает ещё больше, особенно при адаптации, когда сливается вода. После адаптации организм научится беречь электролиты и не сливать их так легко, но все равно очень важно получать достаточно из еды!

➡️ Что большинство не делает, поэтому добавки нужны практически всем, независимо на кето вы или нет.
И помните — если вы постоянно стрессуете, вы расходуете магний ещё быстрее! ⚠️

‼️На заметку! Хорошим источником магния является какао-порошок! 

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *