Привет друзья!
Следующий список будет полезен вам, если вы хотите убрать источники сахара из рациона членов семьи, которые не придерживаются кето-питания. И как здорово, что мы на кето по определению ничего этого не едим! ?
До 74% продуктов в супермаркете содержат сахар. Причём он не всегда обозначен как таковой. Часто он присутствует даже в несладких продуктах типа соусов и подливок или в продуктах, рекламируемых как «полезные» для здоровья (соки, хлопья типа мюсли и йогурт). Всегда читайте оборотную сторону упаковки, а лучше вообще не покупайте. То, что сделано на фабрике и упаковано в пластик — это переработанный продукт!
- Любой «сахар», «нектар» и «сироп»
- Меласса
- Мёд
- Фруктовый сок и его концентрат
- Карамель
- Патока
- Сгущённый сок тростника
- Диастатический солодовый порошок
- Ячменный солод
- Декстран
- Этилмальтол
- Декстроза
- Декстрин
- Мальтодекстрин
- Манитол
- Лактоза
- Фруктоза
- Сахароза
- Сукроза
- Глюкоза
- Манноза
- Сорбитол
- Мальтоза
- Галактоза