ПОДКАСТ 18 ЭФИР: ПРАЗДНИКИ ПО КЕТО

Как «пережить» новогодние праздники? И стоит ли переживать? Я рассматриваю два варианта.

Спасибо, мои дорогие слушатели, за поддержку и желаю вам спокойных, счастливых каникул. Здоровья вам и счастья!

00:01 — Подкаст «на бегу».

01:15 — Ищу рекламодателя. 🏷

02:14 — Чтобы не было срывов, нужен план.

02:53 — Все зависит от степени жироадаптированности.

03:51 — 1 вариант: полное расслабление.

04:58 — Завтрак, обед и праздничный ужин при полном расслаблении.

05:44 — Очередность блюд на праздничном ужине.

06:15 — Принесите свое кетоблюдо.

06:44 — 2 вариант: строго по кето.

07:38 — Чем лучше жироадаптация, тем меньше тяга к углеводам.

08:17 — Праздник — это не о еде, а об общении с близкими.

09:18 — Срывы у Маши.

10:22 — Об алкоголе.

11:37 — Не забывайте пить воду, если пьете алкоголь.

12:00 — Поздравление.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *