СТУЛ

Проблемы со стулом могут возникать из-за:

🔹недостатка магния, калия, натрия (соли) — то есть что-то не так с электролитным балансом.
🔹вы мало пьёте H2O (пить надо много, но в течение всего дня, маленькими порциями)💧
🔹вы мало едите зелёных лиственных овощей — шпинат, кейл, ботва свёклы, можно есть больше брокколи и авокадо 🥑
🔹вы недобираете насыщенных и мононенасыщенных жиров
🔹ферментированные овощи помогают флоре кишечника. Ешьте квашеную капусту, кимчхи.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *