ketoshkolaPRO

КЕТОШКОЛА PRO ​

Систематические знания. Лаконично и доступно.

Кето — это диета, полная нюансов.

Наша цель — помочь вам избежать самых распространённых ошибок, дать вам ИНСТРУМЕНТЫ и понимание процессов оздоровления и комфортного сброса лишнего веса, а главное — к его поддержанию после достижения желаемого результата.

КУРС ВЕДУТ:​

кетокоуч Мария Ершова

и

врач-эндокринолог Диляра Лебедева.

СТОИМОСТЬ:​

 7500 руб (ОПЛАТИТЬ)

ФОРМАТ РАБОТЫ:​

Мгновенный доступ к курсу после оплаты.

Поддержка, видео эфиры и обратная связь в закрытой группе в Инстаграм.

Доступ к материалам курса и поддержка в течение 90 дней.

Каждый участник получит индивидуально расчитанное КБЖУ (калории, белок, жир, углеводы).

Регулярные видео-эфиры.

В КУРС НЕ ВХОДИТ:​

В стоимость курса не входит диагностика заболеваний, индивидуальный разбор анализов и составление индивидуального меню.

ХОЧУ УЧИТЬСЯ (ОПЛАТИТЬ)!

КОМУ ПОДОЙДЁТ КЕТОШКОЛА?​

Всем, кому нужны систематические знания, подкреплённые научными исследованиями и поддержка коуча и врача-эндокринолога.

КОМУ НЕ ПОДОЙДЁТ КЕТОШКОЛА?​

Тем, кто хочет быстро похудеть любой ценой.

Кето в нашем понимании — это комфорт без насилия над организмом.

Тем, кто подвержен сильному постоянному стрессу. Кетоз и стресс несовместимы.

Тем, кто не любит читать и думать. И то, и другое придётся делать.

ЛЕКЦИИ:

  • Гены. Эволюционный подход к питанию. Как программировать наши гены. Правила биохакинга.
  • Правила кетодиеты. Калькулятор. Макроэлементы. КБЖУ. Списки продуктов.
  • Кетоадаптация. Кетогрипп. Измерение кетонов. Виды жиров. Полезные и вредные жиры. Холестерин.
  • Пищеварение. Желчный пузырь и желчь. Клетчатка. Белок. Избыток и дефицит белка. Кето для вегетарианцев. Глюконеогенез. Кетоацидоз. Печень. Ожирение печени.
  • Голод. Процесс жиросжигания. Взвешивание. Почему я не худею? Частые ошибки. Инсулин. Инсулинорезистенстность. Диабет 2-го типа. Замена привычных продуктов. Рецепты.
  • Срывы. Митохондрии. Метаболическая гибкость. Долголетие.
  • Подсластители. Кетовыпечка. Виды муки. Псиллиум. Спорт.
  • Лептин. Лептинорезистентность. Скорость похудения при ИР, ЛР, диабете. Щитовидная железа и её функция. Протокол АИП. Менструальный цикл. Поддержка цикла питанием.
  • Интервальное и периодическое голодание. Беременность и кетодиета. Гестационный диабет. Рефиды.
  • Долгосрочное пребывание в кетозе. Палео диета.

1237 человек уже узнали про кетодиету

И я хочу! (ОПЛАТИТЬ)