1. Для доступа необходимо ввести свой логин/пароль.
2. Нажмите на кнопку «Развернуть всё». Это покажет вам содержимое курса.
3. Нажмите на первую лекцию в разделе «Оргвопросы» -> «Анкета». Заполните её. Нажмите на кнопку «Отправить», а потом на «Изучено», чтобы перейти к следующей лекции.
4. В конце каждой лекции и каждого раздела нужно нажать на кнопку «Изучено», иначе курс не пустит вас дальше!
Если возникают проблемы с мобильного устройства, попробуйте выключить вай-фай, оставив сотовую связь. Также можно попробовать стереть кеш.
Лучше всего курс проходить с компьютера.
Курс Content
Разделы
Статус
3
Основы кетодиеты
-
Что такое кетодиета
-
Правила кетодиеты.
-
Калькулятор.
-
Макроэлементы. КБЖУ.
-
Списки продуктов.
-
Замена привычных продуктов. Рецепты.
-
Примеры ежедневного рациона
-
Кетоадаптация. Кетогрипп.
-
Домашний костный бульон.
-
Измерение кетонов
-
Витамины и минералы. Электролиты.
-
Виды жиров. Полезные и вредные жиры.
-
Холестерин.
-
Пищеварение. Желчный пузырь и желчь. Клетчатка.
-
Белок. Избыток и дефицит белка. Кето для вегетарианцев. Глюконеогенез.
-
Кетоацидоз. Печень. Ожирение печени.
-
Голод. Процесс жиросжигания. Взвешивание. Почему я не худею?
-
Начальная кетоадаптация завершена. Что дальше?
-
Частые ошибки.
-
Инсулин. Инсулинорезистенстность. Диабет 2-го типа.
-
Срывы.
-
Митохондрии. Метаболическая гибкость. Долголетие.
-
Подсластители.
-
Кетовыпечка. Виды муки. Псиллиум.
-
Спорт.
-
Лептин. Лептинорезистентность. Скорость похудения при ИР, ЛР, диабете.
-
Щитовидная железа и её функция. Протокол АИП.
-
Менструальный цикл. Поддержка цикла питанием.
-
Интервальное и периодическое голодание.
-
Белковый и жирный пост.
-
Беременность и кетодиета. Гестационный диабет.
-
Рефиды.
-
Фрукты. Бобовые. Оксалаты. Зерно.
-
Алкоголь. Мигрени. Сон. Стресс. СУН
-
Долгосрочное пребывание в кетозе. Палео диета.
-
АРХИВ ЭФИРОВ
-
Завершение курса. Дальнейшие шаги.
-
Отзыв о кетошколе.
- Что такое кетодиета
- Правила кетодиеты.
- Калькулятор.
- Макроэлементы. КБЖУ.
- Списки продуктов.
- Замена привычных продуктов. Рецепты.
- Примеры ежедневного рациона
- Кетоадаптация. Кетогрипп.
- Домашний костный бульон.
- Измерение кетонов
- Витамины и минералы. Электролиты.
- Виды жиров. Полезные и вредные жиры.
- Холестерин.
- Пищеварение. Желчный пузырь и желчь. Клетчатка.
- Белок. Избыток и дефицит белка. Кето для вегетарианцев. Глюконеогенез.
- Кетоацидоз. Печень. Ожирение печени.
- Голод. Процесс жиросжигания. Взвешивание. Почему я не худею?
- Начальная кетоадаптация завершена. Что дальше?
- Частые ошибки.
- Инсулин. Инсулинорезистенстность. Диабет 2-го типа.
- Срывы.
- Митохондрии. Метаболическая гибкость. Долголетие.
- Подсластители.
- Кетовыпечка. Виды муки. Псиллиум.
- Спорт.
- Лептин. Лептинорезистентность. Скорость похудения при ИР, ЛР, диабете.
- Щитовидная железа и её функция. Протокол АИП.
- Менструальный цикл. Поддержка цикла питанием.
- Интервальное и периодическое голодание.
- Белковый и жирный пост.
- Беременность и кетодиета. Гестационный диабет.
- Рефиды.
- Фрукты. Бобовые. Оксалаты. Зерно.
- Алкоголь. Мигрени. Сон. Стресс. СУН
- Долгосрочное пребывание в кетозе. Палео диета.
- АРХИВ ЭФИРОВ
- Завершение курса. Дальнейшие шаги.
- Отзыв о кетошколе.