Только пессимисты видят всю сермяжную правду жизни. Оптимисты кормят свои иллюзии, ожидания и покупают вторую пару розовых очков, так как …
Рубрика: теория
Меня часто спрашивают про диету карнивор и что я про неё думаю. Я ни за, ни против. Обожаю мясо. Это …
Перевод статьи доктора Джейсона Фанга с сайта idmprogram.com Перевела: @weidebloem Есть определенные вещи, в которых доктора отлично разбираются. Вам нужно прописать …
Вы просили меня написать как грамотно соблюдать кето во время Великого Поста. На мой взгляд — это практически невозможно. Но …
Недавно я выложила свои утренние кетоны (1.2 ммоль/л) и меня спросили: «Не маловато?» Маловато для чего? Для жиросжигания? Нет. Для хорошего …
Что вызывает повышение мочевой кислоты (MK) в крови?⠀➡️Чаще всего — метаболический синдром. Чем выше концентрация МК в крови, тем вероятнее, …
«Пошла сегодня в ресторан, поела суши с рисом, нужно ли «добирать» жиры по кето-пропорции?”⠀Ни в коем случае⠀Если вы вылетели из …
Древнейшие органеллы, митохондрии — это маленькие фабрики энергии в наших клетках. Считается, что миллиарды лет тому назад эти бактерии заключили …
Какой у вас калораж, Маша? Не знаю. Я давно уже ничего не считаю, ем по голоду и до сытости. Подсчёт …
Перевод статьи с сайта dietdoctor.com 17 января вышел новый громкий доклад, в котором утверждается, что для того, чтобы спасти планету …
Риверсирование/ Купирование диабета 101 с доктором Сарой Халлберг: правда о углеводах, сахаре в крови и о лечении диабета 2 типа …
Ещё один двигатель прогресса, промоутер низкоуглеводной диеты в лечении диабета 2 типа: доктор Сара Холберг (Sarah Hallberg). Сара является председателем …
Итак, в предыдущей статье мы сделали обзор современных диетических рекомендаций США, а сегодня я расскажу вам о двигателях прогресса в …
Перевод статьи с сайта Nutrition Coalition «US Dietary Guidelines for Americans» все фото и иллюстрации с сайта Nutrition Coalition Что …
Кетогенная диета увеличивает продолжительность и качество жизни у взрослых мышей. (A Ketogenic Diet Extends Longevity and Healthspan in Adult Mice) …
Всем привет! ? Вчера вышла статья на CNN, которую разнесли по всем СМИ: названа лучшая диета на 2019 год! Для …
Сегодня хочу вам рассказать природу срывов (и нет, вы не тряпка, и не надо так себя ругать). В начале кето …
Можно ли включать/выключать гены или мы «обречены» жить с тем, что унаследовали от мамы с папой? ⠀ Именно этот вопрос …
Возможно повторюсь, но это важно: интервальное голодание — это не дефицит калорий, то есть не способ похудеть. ⠀ Пожалуйста, осмыслите …
Одна из самых частых ошибок на кето: женщины, привыкшие к постоянному голоду (дефициту калорий) на всех предыдущих диетах, применяют тот …