Правила грамотно составленной кето деты. Эти правила — мои личные — а какие у вас? Что ещё можно добавить? ✳Углеводы …
Рубрика: теория
ФИЗИОЛОГИЯ ОЖИРЕНИЯ Перевод лекции педиатра, который не боится говорить правду — доктора Роберта Люстига (Robert Lustig, MD), UCSF Division of …
Наше здоровье можно представить себе как стул о четырех ножках: диета, спорт, сон и стресс. Если выбить одну ножку, стул …
УГЛЕВОДНЫЙ МЕТАБОЛИЗМ (5% и более калорий из углеводов): ВСЕ клетки тела постоянно требуют сахара (глюкозу) из крови для удовлетворения своих …
Дорогие мои, друзья! От всей моей банды огромный всем привет! В моей жизни происходят изменения. Вы уже знаете, что я …
«Я спросил старого индейца, почему он не рассказал белому человеку про то, как избежать цингу … он ответил, что белый …
Работа в группе заставляет меня по-новому смотреть на очевидные мне факты. Например, оказалось, что многие путаются в таких правилах кето-диеты …
Яйцо — это один из самых насыщенных полезными веществами продукт. Это самое лучшее, что вы можете съесть на завтрак. Да …
Возможные причины голода на кето: ✔слишком сильный дефицит калорий. При дефиците организм недополучает необходимые ему калории, поэтому, конечно же голод …
Растущее применение и частое злоупотребление опиоидных лекарств в Америке за последние 20 лет наглядно иллюстрирует их мощные наркотические свойства. Опиоиды …
Сон необходим для здоровья, но мы чаще всего игнорируем его. Производство кетонов часто создаёт чувство эйфории, у вас вдруг появляется …
Как ходить в гости и по ресторанам на кето: 1. В ресторане заказывать рыбу, мясо, морепродукты без соуса, или спрашивать …
Как известно, макароны на кето мы не едим. Чем же заменить? Купите себе такой инструмент — спиралайзер (spiralizer). Вы будете …
Натрий — это незаменимый элемент кето-диеты. Он регулирует кровяной объём, кровяное давление, осмотический баланс и кислотность крови (Ph). Оптимально принимать …
В 1951г ученые пришли к выводу, что раз холестерин находят в местах, где формируются атероскопические сужения сосудов, значит он и …
Всю свою жизнь ваше тело работало в основном на глюкозе. Оно адаптировалось к этому, у него есть для этого специальные …
На носу праздники, «грозящие срывами». Почему в кавычках? Да потому что если вы всё ещё видите праздники как причину для …
Из кокосового ореха производят разные продукты и все они часто используются на кето-диете. О жидком кокосовом масле мы говорили в …
Кокосовое масло (Coconut Oil) — отличный источник насыщенных жиров на кето-диете. Оно содержит важные жирные кислоты — гиалуроновую, лауриновую, миристиновую, …