Перевод лекции с Кето Саммита (Adrenal Fatigue and Keto, Will Cole, DC) Синдром усталых надпочечников (СУН) обычно характеризуется хронической усталостью …
Автор: Maria
Недавно была на лекции сертифицированного диетолога, Джо Бартелл (Jo Bartell, MS, RDN). Чтобы добавить контекста — я живу в Калифорнии, …
Рецепт @valkyrielynn Ингредиенты: рис из цветной капусты – 150 грамм; креветки, сырые – 100 грамм; лук-порей – 30 грамм зеленый горошек …
Очень часто слышу про норму. Т3 на кето как правило ниже нормы. Инсулин низкий, а от этого и «триптофан в …
В стандартном анализе на холестерин часто не измеряются размеры и количество частиц ЛПНП, его количество выводят по формуле Фридвальда. При большой …
Представьте, что вы попали на необитаемый остров. Вы не знаете, когда вас спасут: через день или через 20 лет. Назовите …
«Карбонара» — классический соус итальянской кухни, приготовляемый на основе цельных яиц или яичных желтков с добавлением выдержанного сыра и вяленой …
Большинство людей боятся жира, как огня, потому что «в нём вдвое больше калорий, чем в белках и углеводах». Хотя давно пора …
Простые, доступные ингредиенты. Изысканный вкус. Ещё один вариант кето-завтрака от @valkyrielynn . ФРИТТАТА С КОПЧЁНОЙ ГРУДИНКОЙ И ЛУКОМ-ПОРЕЕМ Фриттата – блюдо итальянской …
Чтобы похудеть, вы должны думать только об одном: ИНСУЛИН Инсулин высокий — > вы запасаете жир. Инсулин низкий — > …
Одна из многочисленных тем текущего курса: ОКСАЛАТЫ Оксалаты — это соли щавелевой кислоты. Щавелевая кислота связывается с кальцием и препятсвует …
Набор открыт! Нажмите на ссылку сверху в шапке сайта (голубая полоска) — «Набор в кето группу»! ПРОЦЕСС РАБОТЫ В ГРУППЕ …
Белок (аминокислоты) необходим для жизни человека, поскольку он является строительным элементом наших ферментов, гормонов, антител и клеточных структур (мышцы, хрящи …
МУСАКА рецепт @valkyrielynn ИНГРЕДИЕНТЫ: ✅ баклажаны – 300 грамм; ✅ баранина (лопатка или шейная часть) – 500 грамм; ✅ томаты …
Перевод лекции Chris Masterjohn “Ketoacidosis: The Dark Side of Ketones”, YouTube Кетоны, несмотря на все свои достоинства имеют и один …
Витамин Ц является кофактором в транспорте жирных кислот в митохондрии клеток для прямого их там сжигания. Они «перевозятся» туда на …
Эксперимент, проведённый Джорджем Кехиллом в 2003г (Cahill and Veech, 2003). Человек, голодающий 40 дней. Уровень глюкозы (glucose) стабилизируется на отметке …
Жир не «забивает» ваши артерии. Сахар забивает ваши артерии. Мы уже это разбирали в статье «Плохой холестерин». Высокоуглеводные диеты с …
МИФ: «Насыщенные жиры являются первопричиной сердечно-сосудистых заболеваний.» Эта теория была выдвинута американским исследователем Энселом Кизом (Ancel Keys) в 1950х годах …