В новом выпуске подкаста «ВСЁ О КЕТО» Татьяна, автор блога о кето в Инстаграм, рассказывает нам про нюансы подсчета КБЖУ в приложениях.
Маша в Инстаграм: https://www.instagram.com/ketopower.ru/
Татьяна в Инстаграм: https://www.instagram.com/keto.comm/
01:49 — Нужно ли вообще считать калории. Инсулинорезистентность и лептинорезистентность.
03:26 — Можно ли войти в кетоз ничего не подсчитывая.
04:40 — Как быстро войти в кетоз без подсчетов и какие у этого будут последствия.
06:02 — Плюсы и минусы приложения для подсчета КБЖУ. О расходе калорий.
07:53 — «Идеальное» соотношение БЖУ на кето.
09:09 — Как работают приложения с точки зрения разработчиков.
11:06 — Наше тело не знает о КБЖУ. Как считают калорийность продуктов.
12:03 — О выгоде владельцев приложений и жиробомбах.
16:27 — Приложение — это инструмент.
17:27 — Лайфхак: сканирование штрих-кода продукта в приложении.
19:13 — Сложности в подсчетах у новичков.
21:43 — Про подсчет гликемического индекса.
24:04 — Снижение потребляемых калорий и гормональный ответ.
25:14 — Подсчет КБЖУ — это инвестиции в свое будущее.
26:31 — Мы толстые и больные не потому, что ели много овощей.
27:06 — Когда приложение — ваш друг. Жажда. Дополнительная информация. Дисциплина. Полезная лень.
32:31 — Как и когда взвешивать продукты, при подсчетах в приложении.
Приятного прослушивания! ❤
Извините, но еле дослушала. Полезная информация, но просто две девушки красуется друг перед другом. А я не ем то-то, да я лучше печени и тп… И прям чувствуется что говорится с превосходством над теми, кто ест. Неприятно — то-ли вы красуетесь, то ли хотите дать информацию.
Из лишние запреты ведут к РПП. Хорошо, еслу у слушающих нет этих проблем. Но, инсулинорезистентность идут обычно вместе с РПП
Спасибо, что сообщили нам об этом.