ПОДКАСТ 2 ЭФИР: РАСЧЁТ КАЛОРИЙНОСТИ

Новый эфир, в котором мы с Катей говорим о том, как и стоит ли считать кбжу и как правильно соблюдать баланс электролитов.

Напоминаю, что можно слушать как здесь, так и на сайте и в приложении Anchor, так и на всех других главных дистрибьютерах типа Apple, Google, Pocketcast…

Мы с Катей @happykate.pt в лёгкой и непринуждённой атмосфере болтаем о всех нюансах кетодиеты. Присоединяйтесь к нам! Запишите свой вопрос в приложении Anchor и мы включим его в следующий эфир!

Подкасты хороши тем, что их можно слушать где угодно: пока стоите в очереди в магазине или на почте, пока едете  с работы и на работу, в метро и даже, как это делаю я, когда муж спит рядом и не хочется его будить светом от экрана компьютера! Это очень удобно и совершенно бесплатно!

Нужно всего лишь загрузить приложение, и даже регистрироваться не надо.

В строке поиска введите «ketopower» и вы найдете нашу страничку.

В правом верхнем углу вы можете оставить нам голосовое сообщение, а также поделиться с ссылкой на подкаст с друзьями.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Напомню, что если подкасты полезны для вас, то вы можете нас поддержать за баснословно низкий взнос — всего $1 в месяц! Да-да! Всего $1! Ну это же вообще ни о чём, согласитесь?
 
Сделать это можно на сайте anchor.fm/ketopower, нажав на кнопочку «Support this podcast».
 
Таким образом мы будем развивать этот подкаст, приглашать интересных людей, обсуждать интересные для вас темы!
 
Хотите разместить рекламу вашего кетопродукта или услуги на подкасте, пишите по адресу [email protected]
 
 
01:23 — Как рассчитать КБЖУ на кето. Углеводы. 

04:59 — Углеводы — источник клетчатки. 

06:00 — Лечение кишечника. 

07:28 — Чем добирать углеводы. 

08:20 — Термообработка овощей повышает усваиваемость клетчатки. 

09:37 — Избыток углеводов не дает войти в кетоз. 

10:21 — Белок. Нормы для здоровых людей и для людей с заболеваниями почек. Страх перед белком. 

16:41 — Жир. Нужно ли считать. 

17:57 — Сколько жира нужно, если цель — похудеть. 

19:50 — Приложения для подсчета КБЖУ. 

21:56 — Нужно ли вам считать КБЖУ. 

22:34 — Переедание при подсчете КБЖУ. 

25:03 — Проблемы с гормонами и резкое сокращение углеводов. 

27:04 — Прислушивайтесь к себе — у всех разная реакция на сокращение углеводов. 

28:14 — Электролиты. 

29:27 — Кальций и судороги на кето. 

30:35 — Источники калия. 

34:28 — Источники магния. 

36:18 — Сколько воды нужно пить на кето. 

38:25 — Что будет, если меня выбьет из кетоза. 

41:01 — Метаболическая гибкость. 

43:17 — Сто лет назад не было кафешек с переработанной едой. 

45:12 — Кето курильщика.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *