Чтобы похудеть, вы должны думать только об одном:
ИНСУЛИН
Инсулин высокий — > вы запасаете жир.
Инсулин низкий — > вы его сжигаете.
Чем дольше периоды низкого инсулина, тем больше возможность сжигать жир.
Конечно же, нужно создать дефицит калорий, чтобы запустить этот процесс.
Или поголодать.
Гормоны постоянно пульсируют.
Инсулин не «плохой», он нужен, но не 24/7.
Необходимо давать телу отдыхать от высокого инсулина.
Постоянный уровень вызывает привыкание.
Это как громкая дискотека: если вы постоянно будете стоять около сцены с динамиками, ваш слух испортится.
Но мы круглосуточно едим то, что вызывает наиболее сильный инсулиновый уровень:
УГЛЕВОДЫ
Посмотрите на эту пирамиду. Сплошные углеводы. И это официальные рекомендации.
Поэтому новое модное слово для пытающихся похудеть должно быть: ИНСУЛИН
И я уже молчу про мириад положительных эффектов в плане здоровья, которые вы почувствуете, если будете давать своему организму отдых от постоянно высокого инсулина.
И обо всем этом мы подробно разговариваем на курсе.
Подписывайтесь на @ketopower.ru_group2
А как поживает ваш инсулин?